吃水果最佳时间:饭前1小时 U!{5
F]&5R=m
吃水果养生的最佳时间是饭前1小时。因水果属生食,吃生食后再进熟食,体内就不会产生白细胞增多等反应。
ZVjA2s`
w 0ZT9k
护肤最佳时间:晚上临睡之前 YQ(,=_5X.
c"pEAwR#e
V,KW![o
因人入睡后,皮肤毛孔全部放开,化妆品所含的养分最易被皮肤吸收。 qok9Yrz
>W<Rb/g"6
喝牛奶最佳时间:晚上睡觉之前 `C@L90OC
Vp"`B3 O
S*CZt}G
喝牛奶的最佳时间是晚上睡觉之前。因牛奶含有丰富的钙,睡前饮用对于中老年人可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时,牛奶催眠作用。因牛奶含有丰富的钙,睡前饮用可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。 l$o\G8XfQq
mZ)lk
饮茶最佳时间:用餐1小时后 2Ke}~F;FK
j18r#
\c79Q%;
>Y
饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。如果饭后马上饮热茶,是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐,干扰人体对铁的吸收。 ^>%_a4^
FI5_\MKQ
饮酒最佳时间:中午12时至晚8时 x95gI8qx\
0DYI,_<
tVm>h|sP
饮酒养生的最佳时间是中午12时至晚8时。而上午饮酒危害最大。 zd {uYg
ix cSPr(
体育锻炼最佳时间:傍晚 )}~kv|f>
+ #!Kt|
h3lbEw
体育锻炼养生的最佳时间是傍晚。傍晚运动可使体内化解血栓的能力增加39%。 oI9
\
':_
lL/d"
晒太阳最佳时间:上午8至10时和下午4至7时 WU<A@B/^.
=1+ZS4Wm_
\_C@AdhC
晒太阳养生的最佳时间是上午8至10时和下午4至7时。此时日光以有益的紫外线A光束为主,可使人体内产生维生素D,从而增强人体免疫力,防止骨质疏松
|
一共有 0 条评论