日历

2025 - 6
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     
«» 2025 - 6 «»

日志分类

存 档

日志文章


2015-05-05

女人养生 善用七个黄金时间

吃水果最佳时间:饭前1小时 U!{5   
F]&5R=m  
吃水果养生的最佳时间是饭前1小时。因水果属生食,吃生食后再进熟食,体内就不会产生白细胞增多等反应。 ZVjA2s`  
w 0ZT9k  
护肤最佳时间:晚上临睡之前 YQ(,=_5X.  
c"pEAwR#e  
V,KW![o  
因人入睡后,皮肤毛孔全部放开,化妆品所含的养分最易被皮肤吸收。 qok9Yrz  
>W<Rb/g"6  
喝牛奶最佳时间:晚上睡觉之前 `C@L90OC  
Vp"`B3O  
S*CZt}G  
喝牛奶的最佳时间是晚上睡觉之前。因牛奶含有丰富的钙,睡前饮用对于中老年人可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时,牛奶催眠作用。因牛奶含有丰富的钙,睡前饮用可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。 l$o\G8XfQq  
mZ)lk  
饮茶最佳时间:用餐1小时后 2Ke}~F;FK  
j18r#  
\c79Q%; >Y  
饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。如果饭后马上饮热茶,是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐,干扰人体对铁的吸收。 ^>%_ a4^  
FI5_\MKQ  
饮酒最佳时间:中午12时至晚8时 x95gI8qx\  
 0DYI,_<  
tVm>h|sP  
饮酒养生的最佳时间是中午12时至晚8时。而上午饮酒危害最大。 zd{uY g  
ixcSPr(  
体育锻炼最佳时间:傍晚 )}~kv|f>  
+#!Kt|  
h3lbEw  
体育锻炼养生的最佳时间是傍晚。傍晚运动可使体内化解血栓的能力增加39%。 oI9 \ ':_  
lL/ d"  
晒太阳最佳时间:上午8至10时和下午4至7时 WU<A@B/^.  
=1+ZS4Wm_  
\_C@ AdhC  
晒太阳养生的最佳时间是上午8至10时和下午4至7时。此时日光以有益的紫外线A光束为主,可使人体内产生维生素D,从而增强人体免疫力,防止骨质疏松


类别: 无分类 |  评论(0) |  浏览(11239) |  收藏